经过了快(kuài )一个月的训练(liàn ),她以为她们就(jiù )算体能不好,也不会差到哪里(lǐ )去,不至于跑(pǎo )十分钟就开始(shǐ )喘(chuǎn )。
见艾美丽和(hé )张小乐张大嘴(zuǐ )呼(hū )气,顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边(biān )引导:闭上嘴(zuǐ )巴,不要用嘴(zuǐ )吸(xī )气,用鼻子吸(xī ),嘴巴呼气。
前(qián )面带跑的人很(hěn )重要,尤其是(shì )节(jiē )奏问题,她并(bìng )没有打算和平(píng )时出早操一样,带着她们慢悠(yōu )悠的跑。
现在全(quán )身上下除了手(shǒu )臂,其他的地方(fāng )都不能动,手(shǒu )臂的疲惫立刻显(xiǎn )现出来。
经过(guò )一个月的训练(liàn ),她们体能多少(shǎo )还是有些提高(gāo ),刚开始只是速(sù )度加快了她们(men )适(shì )应不了。
见艾(ài )美丽和张小乐(lè )张(zhāng )大嘴呼气,顾(gù )潇潇皱眉跑到(dào )俩(liǎng )人旁边引导:闭上嘴巴,不(bú )要(yào )用嘴吸气,用(yòng )鼻子吸,嘴巴(bā )呼气。
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