停停停。顾潇潇叫住她们,对陈美说:我(wǒ )教(jiāo )艾(ài )美(měi )丽(lì )和乐乐,你督促一下天天和肖雪(xuě )。
次(cì )日(rì )一(yī )大(dà )早,起床号还没打响,顾潇潇已经起床了。
顾潇潇看着她们:首先,你们跑步的方式(shì )不(bú )对(duì ),所(suǒ )以(yǐ )跑(pǎo )起步来,会更加费力,还有一(yī )点(diǎn ),你(nǐ )们(men )已(yǐ )经习惯了平时出操时的速度,所以我不过加快了一点,你们身体就受不了。
艾美丽淬:跑(pǎo )步(bù )还(hái )有(yǒu )啥(shá )方式,不就是迈开腿跑吗。
顾潇(xiāo )潇(xiāo )看(kàn )着(zhe )她(tā )们(men ):首先,你们跑步的方式不对,所以跑起步来,会更加费力,还有一点,你们已经习(xí )惯(guàn )了(le )平(píng )时(shí )出(chū )操时的速度,所以我不过加快了(le )一(yī )点(diǎn ),你(nǐ )们(men )身体就受不了。
顾潇潇知道她脸皮薄害羞,但是这点必须克服,都已经进军校了,还(hái )脸(liǎn )皮(pí )薄(báo ),这(zhè )不(bú )是好事儿。
第二种方法,是两步(bù )呼(hū )一(yī )次(cì ),两(liǎng )步吸一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪做的不错,你们两学着点儿。
居(jū )然(rán )敢(gǎn )强(qiáng )吻(wěn )蒋少勋那个活阎王,还真是一波(bō )骚(sāo )操(cāo )作(zuò )。
潇(xiāo )潇,能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿,胸口就好像要炸了一样。
张小乐(lè )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )也(yě )是(shì )拖(tuō )后腿中的一员,但这俩人比艾美(měi )丽(lì )积(jī )极(jí )多(duō )了,一听要加练,立刻叠好被子,从床上下来。
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