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停停停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我(wǒ )教(jiāo )艾(ài )美(měi )丽(lì )和乐乐，你督促一下天天和肖雪(xuě )。

次(cì )日(rì )一(yī )大(dà )早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式(shì )不(bú )对(duì )，所(suǒ )以(yǐ )跑(pǎo )起步来，会更加费力，还有一(yī )点(diǎn )，你(nǐ )们(men )已(yǐ )经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

艾美丽淬：跑(pǎo )步(bù )还(hái )有(yǒu )啥(shá )方式，不就是迈开腿跑吗。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )看(kàn )着(zhe )她(tā )们(men )：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习(xí )惯(guàn )了(le )平(píng )时(shí )出(chū )操时的速度，所以我不过加快了(le )一(yī )点(diǎn )，你(nǐ )们(men )身体就受不了。

顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但是这点必须克服，都已经进军校了，还(hái )脸(liǎn )皮(pí )薄(báo )，这(zhè )不(bú )是好事儿。

第二种方法，是两步(bù )呼(hū )一(yī )次(cì )，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

居(jū )然(rán )敢(gǎn )强(qiáng )吻(wěn )蒋少勋那个活阎王，还真是一波(bō )骚(sāo )操(cāo )作(zuò )。

潇(xiāo )潇，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

张小乐(lè )和(hé )肖(xiāo )雪(xuě )也(yě )是(shì )拖(tuō )后腿中的一员，但这俩人比艾美(měi )丽(lì )积(jī )极(jí )多(duō )了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。