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经过(guò )了快一个(gè )月的训练(liàn )，她以为(wéi )她们就算(suàn )体能不好(hǎo )，也不会(huì )差到哪里(lǐ )去，不至(zhì )于跑十分(fèn )钟就开始(shǐ )喘。

对上(shàng )他黑气沉(chén )沉的脸，她莫名一(yī )惊，缩了(le )缩脖子，恨不得找(zhǎo )个地方转(zhuǎn )进去。

蒋(jiǎng )少勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽起(qǐ )来。

我们(men )的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的(de )作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方(fāng )法，会让(ràng )我们跑起(qǐ )步来轻松(sōng )许多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？

现在我说一下你们几个的问题，首先是美丽和乐乐。

艾美丽举了(le )举手：潇(xiāo )潇，你刚(gāng )刚说的还(hái )是地球话(huà )吗？