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一行人洗(xǐ )漱(shù )完毕(bì )，只有艾美丽拖拖拉拉，顾(gù )潇(xiāo )潇扯(chě )着(zhe )她的衣领就往外拖：以后(hòu )再(zài )这么(me )慢(màn )，直接别洗脸刷牙了，我们可不(bú )等(děng )你。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟(yō )一(yī )声：怎么是你呀，吓死我了，大(dà )早(zǎo )上还(hái )没打起床号呢，你瞎折腾啥(shá )？

一想(xiǎng )到吴倩倩，艾美丽浑身燃起(qǐ )熊(xióng )熊战(zhàn )火，凶狠的眼神仿佛想要将(jiāng )谁(shuí )撕碎(suì )。

你们看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑(pǎo )步的(de )姿(zī )势是不是差别很大，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方，不(bú )要(yào )盯着地面看，你也可以眼睛盯着(zhe )地(dì )面看(kàn )，但是头不能跟着往下低。

艾(ài )美丽(lì )被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑(xiào )着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴(zuǐ )硬(yìng )心软(ruǎn )。

差不多过了十分钟左右，几(jǐ )人的(de )手(shǒu )已经开始酸了，跑步的时(shí )候(hòu )因为(wéi )身(shēn )体在动，感觉还没那么明显。

呜(wū )呜(wū )，教官，我错了，是我非礼你，你(nǐ )没有非礼我，呜呜她哭的上气不(bú )接(jiē )下气(qì )：要，要不，你非礼回来吧(ba )？

方法(fǎ )用对了，能事半功倍，方法(fǎ )没(méi )用对(duì )，则是事倍功半。