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蒋(jiǎng )少勋眼角抽(chōu )搐，狠狠的闭上(shàng )眼睛，一而(ér )再再而三，忍无可忍，他猛地扣住(zhù )她脖子，狠(hěn )狠的将她掰开。

顾潇潇刚刚(gāng )那一声吼，除了把艾美(měi )丽惊醒，其(qí )他人也被吵醒了(le )。

我们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

一提起(qǐ )这个，蒋少(shǎo )勋眼皮没忍(rěn )住抽了抽：别跟我提她。

艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐就更不用(yòng )说了，俩人(rén )涨红的脸就(jiù )能看出她们(men )比平时艰难多少(shǎo )倍。

没一会(huì )儿，教官们(men )陆陆续续来(lái )到操场上，因为起床号(hào )马上就要打响了(le )。

说完，她(tā )又要往床上(shàng )躺，被顾潇(xiāo )潇一把拉住(zhù )：别睡，咱(zán )们之前怎么说好(hǎo )的加餐，你(nǐ )还想不想继(jì )续留在学校(xiào )追你的蒋教(jiāo )官了？

把肖雪拉(lā )过来，她拍(pāi )了拍肖雪的(de )脊背：胸要(yào )挺起来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的(de )时候，手肘的位(wèi )置一定不能(néng )超过身体那(nà )条界线，听(tīng )到了吗？