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把肖雪(xuě )拉过(guò )来，她拍了(le )拍肖雪的脊(jǐ )背：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍(shāo )微往前(qián )倾一(yī )点，还有最(zuì )重要的摆臂(bì )，你们把身体当做界限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手肘的(de )位置(zhì )一定不能超(chāo )过身体那条界线，听到了吗？

大腿突然(rán )被抱住(zhù )，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮抽(chōu )了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可惜她抱得太(tài )紧，没(méi )抽开(kāi )。

听完(wán )顾潇(xiāo )潇说的，艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑步还有(yǒu )这么多(duō )讲究(jiū )？

穿好(hǎo )衣服(fú )跳下床，顾(gù )潇潇来到最懒的艾美丽身边，她睡相及(jí )差，嘴(zuǐ )巴呼(hū )呼的张(zhāng )着，上面还有晶(jīng )莹的液体。

现在对于艾美丽来说，天大(dà )地大，睡觉(jiào )最大，可一(yī )想到每次她(tā )都在拖后腿，就不敢继续睡(shuì )了。

看(kàn )来艾(ài )美丽真(zhēn )的是(shì )福音，要不(bú )是她作死闹(nào )一下，估计他们跳到明天早(zǎo )上得累(lèi )死。

她只不(bú )过加(jiā )快了一些速(sù )度，才跑了没十分钟，她们居然就已经(jīng )开始喘(chuǎn )气了(le )。

顾潇(xiāo )潇回(huí )头冲她龇牙(yá )：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？