五月丁香激情电影8

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住，让人最(zuì )舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既(jì )跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。

你们跑步的(de )方式(shì )不对，我先给(gěi )你们讲一下。

艾美丽好不容易(yì )跑回(huí )宿舍，推开门(mén )就靠在门板上(shàng )大口大口的喘(chuǎn )气。

艾美丽此时(shí )早已(yǐ )经忘了刚刚的(de )大胆，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀(āi )嚎。

现在对于(yú )艾美(měi )丽来说，天大(dà )地大，睡觉最(zuì )大，可一想到每(měi )次她(tā )都在拖后腿，就不敢继续睡(shuì )了。

哇，原来(lái )跑(pǎo )步还有那么多(duō )讲究(jiū )。艾美丽惊叹(tàn )道。

蒋少勋开(kāi )了个口，剩下的(de )话，悉数被堵了回(huí )去。

艾美丽绝(jué )望的看着几人(rén )飞快的背影，你(nǐ )们这(zhè )几个牲口。

张(zhāng )天天假装闭着(zhe )眼睛睡觉，陈美(měi )一听，也是咳(ké )了一(yī )声，掀被子盖(gài )上。

艾美丽被(bèi )吓得一个激灵，直接(jiē )从床上立起来(lái )。