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于(yú )是众人丧尽天(tiān )良，毫无良知(zhī )的感叹了一句(jù )之后，纷纷将(jiāng )艾美丽抛诸脑(nǎo )后。

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

现在我(wǒ )说一下你们几(jǐ )个的问题，首(shǒu )先是美丽和乐(lè )乐。

跑了差不(bú )多十分钟左右(yòu )，顾潇潇(xiāo )发现(xiàn )身后几人(rén )的喘(chuǎn )息声有些(xiē )过，她皱眉跑(pǎo )到旁(páng )边，让陈(chén )美带(dài )跑。

她直(zhí )接让(ràng )俩人停下来，展开一米的距(jù )离，双腿叉开(kāi )一前一后，做(zuò )出跑步的姿势(shì )。

第二种方法，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

一听到(dào )蒋教(jiāo )官这三个(gè )字，艾美丽就(jiù )想到(dào )梦里蒋少(shǎo )勋露(lù )出獠牙，阴气(qì )森森的说(shuō )要和(hé )她上床，搞死(sǐ )她的事，浑身(shēn )顿时一个激灵(líng )。

你们看，刚(gāng )刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部(bù )要正直，双眼(yǎn )直视前方，不(bú )要盯着地面看(kàn )，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟着往下(xià )低。

不，不是(shì )的，我不想玩(wán )。被(bèi )蒋少勋一(yī )下，艾美丽说(shuō )话更(gèng )加结巴了(le )。