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方法用对(duì )了，能事半功倍，方(fāng )法没用对，则(zé )是事倍功半。

因为平(píng )时顾潇潇说话(huà )的态(tài )度总是嘻(xī )嘻哈哈的，今天突然(rán )严肃(sù )，让她们(men )有些不习惯。

教官，我错了，求你(nǐ )绕我一命，我(wǒ )不要死(sǐ )啊

你们看，刚(gāng )刚陈(chén )美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差(chà )别很大，跑步(bù )的时候，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前(qián )方，不要盯着(zhe )地面看，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。

因为平(píng )时顾(gù )潇潇说话(huà )的态度(dù )总是嘻嘻哈哈(hā )的，今天突然(rán )严肃，让她们有些不(bú )习惯。

穿好衣(yī )服跳下床，顾(gù )潇潇来(lái )到最懒的艾美(měi )丽身(shēn )边，她睡(shuì )相及差，嘴巴呼呼的(de )张着，上面还(hái )有晶莹的液体(tǐ )。

说完(wán )，她又要往床(chuáng )上躺(tǎng )，被顾潇(xiāo )潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么(me )说好的加餐，你还想(xiǎng )不想继续留在(zài )学校(xiào )追你的蒋(jiǎng )教官了(le )？

前面带跑的(de )人很(hěn )重要，尤(yóu )其是节奏问题，她并(bìng )没有打算和平(píng )时出早操一样(yàng )，带着(zhe )她们慢悠悠的(de )跑。