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顾潇潇先(xiān )盯着(zhe )她，不(bú )停的在她旁边提醒她张(zhāng )嘴呼(hū )气，鼻(bí )子吸气，她也渐渐的找(zhǎo )到了(le )规律，不用顾(gù )潇潇提醒，也能(néng )正确(què )的呼吸(xī )了。

把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪(xuě )的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能(néng )驼背，上半身(shēn )稍微往前倾一点，还(hái )有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你们把身体当做(zuò )界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定不能(néng )超过身(shēn )体那条界线，听到了吗(ma )？

张(zhāng )小乐和(hé )肖雪也是拖后腿中的一(yī )员，但这俩(liǎng )人比艾(ài )美丽积极多了，一听(tīng )要加练(liàn )，立刻(kè )叠好被子，从床上下(xià )来。

方(fāng )法用对(duì )了，能事半功倍，方(fāng )法没用(yòng )对，则(zé )是事倍功半。

艾美丽(lì )此时早(zǎo )已经忘(wàng )了刚刚的大胆，抱着(zhe )蒋少勋(xūn )的腿大(dà )声哀嚎。

艾美丽被她扯的一(yī )个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我(wǒ )知道你嘴硬心软。

这个(gè )问题(tí )，除了(le )陈美，其余四人都做的(de )不标(biāo )准。

蒋(jiǎng )少勋实(shí )在没眼睛看：我让你(nǐ )滚回去(qù )，明天(tiān )再收拾你。

艾美丽此(cǐ )时早已(yǐ )经忘了(le )刚刚的大胆，抱着蒋(jiǎng )少勋的(de )腿大声(shēng )哀嚎。

她只不过加快(kuài )了一些(xiē )速度，才跑了没十分钟，她们居然(rán )就已经(jīng )开始喘气了。