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第二(èr )种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两步吸一次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

因为(wéi )平时顾潇潇说(shuō )话的态(tài )度总是嘻嘻哈哈的，今天突(tū )然严肃，让她(tā )们有些(xiē )不习惯。

你们跑步的(de )方式不(bú )对，我先给你(nǐ )们讲一(yī )下。

蒋少勋眯(mī )眼看着(zhe )站在最前面的两个女(nǚ )生，那(nà )不是顾潇潇和(hé )陈美吗(ma )？

什么时候女生也能(néng )早起锻(duàn )炼了？他感到(dào )惊奇。

见艾美丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼(hū )气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁边引导(dǎo )：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻(bí )子吸，嘴巴呼(hū )气。

经(jīng )过一个月的训练，她(tā )们体能(néng )多少还是有些(xiē )提高，刚开始只是速(sù )度加快(kuài )了她们适应不了。

而(ér )张天天(tiān )和肖雪虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但顾潇潇发现她(tā )们跑步(bù )的方式不对。

你自己(jǐ )就是个傻逼还(hái )说别人(rén )。顾潇潇扫了她一眼(yǎn )。