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你们看(kàn )，刚刚陈美和肖(xiāo )雪(xuě )跑步的姿势是(shì )不(bú )是差别很大，跑(pǎo )步的时候，头部(bù )要正直，双眼直(zhí )视前方，不要盯(dīng )着(zhe )地面看，你也(yě )可(kě )以眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不能(néng )跟着往下低。

等(děng )她(tā )又跑了两步，她(tā )才接着道：ok，现(xiàn )在张大嘴巴呼气(qì )，不准吸。

差不(bú )多(duō )过了十分钟左(zuǒ )右(yòu )，几人的手已经(jīng )开始酸了，跑步(bù )的时候因为身体(tǐ )在(zài )动，感觉还没(méi )那(nà )么明显。

听完顾(gù )潇潇说的，艾美(měi )丽和张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑步(bù )还(hái )有这么多讲究？

好了好了，我起(qǐ )床。揉了把眼睛(jīng )，她迷迷糊糊的(de )说(shuō )。

顾潇潇看着(zhe )她(tā )们：首先，你们(men )跑步的方式不对(duì )，所以跑起步来(lái )，会更加费力，还(hái )有一点，你们已(yǐ )经习惯了平时出(chū )操时的速度，所(suǒ )以(yǐ )我不过加快了(le )一(yī )点，你们身体就(jiù )受不了。