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顾潇潇一见(jiàn )到她回来，迫不(bú )及(jí )待的就问：蒋(jiǎng )少(shǎo )勋有没有对你做(zuò )什么？

张小乐和(hé )肖雪也是拖后腿(tuǐ )中(zhōng )的一员，但这(zhè )俩(liǎng )人比艾美丽积极(jí )多了，一听要加(jiā )练，立刻叠好被(bèi )子(zǐ )，从床上下来(lái )。

现在调整了呼吸(xī )方式，体力消耗(hào )的没有那么快，稍微轻松了一点(diǎn )点(diǎn )。

我们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快(kuài )的消耗体力，明(míng )白了吗？

停停停(tíng )。顾潇潇叫住她(tā )们，对陈美说：我教艾美丽和乐(lè )乐(lè )，你督促一下天(tiān )天和肖雪。

她只(zhī )不过加快了一些(xiē )速度，才跑了没(méi )十(shí )分钟，她们居(jū )然(rán )就已经开始喘气(qì )了。