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次(cì )日(rì )一大早，起床号还没打响(xiǎng )，顾潇(xiāo )潇(xiāo )已(yǐ )经起床了。

当军人虽然(rán )不算肖(xiāo )雪(xuě )的(de )梦想，但却是她喜欢做的事，所(suǒ )以(yǐ )为了提高自己，她倒是挺(tǐng )愿意。

看(kàn )来(lái )艾美丽真的是福音，要不是她作(zuò )死(sǐ )闹一下，估计他们跳到明(míng )天早上(shàng )得(dé )累死。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加(jiā )不(bú )必要的压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

她话音落下，刚(gāng )准(zhǔn )备放下手臂休息的艾美丽(lì )把手臂(bì )摆(bǎi )得(dé )贼快。

理论道理说完，谁都能(néng )明(míng )白(bái )，就是可惜长期形成的习惯一时(shí )间(jiān )无法改变。

潇潇，这样有(yǒu )用吗？艾(ài )美(měi )丽哭丧着脸：我可不可以休息(xī )一(yī )会(huì )儿。

跑了差不多十分钟左右，顾(gù )潇(xiāo )潇发现身后几人的喘息声(shēng )有些过(guò )，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈美带跑。