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张小(xiǎo )乐(lè )和肖雪也是拖后腿中的一员，但(dàn )这(zhè )俩(liǎng )人比艾美丽积极多(duō )了，一听要加练，立刻叠好被子(zǐ )，从(cóng )床上下来。

这边，艾(ài )美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )支(zhī )走了。

这一声厉吼(hǒu )，直接把艾美丽吓得哭的更厉害(hài )，非(fēi )但没松开，反而跟抱(bào )住救命稻草似的，死死的抓着(zhe )他(tā )大(dà )腿(tuǐ )不放，而且脑袋还(hái )不(bú )停的蹭来蹭去。

抬头挺胸身体(tǐ )往(wǎng )前(qián )倾(qīng )，然后站着不动，双手开始练习摆臂。

看来艾美丽(lì )真(zhēn )的(de )是福音，要不是她作(zuò )死闹一下，估计他们跳到明天(tiān )早(zǎo )上(shàng )得(dé )累死。

她只不过加(jiā )快(kuài )了一些速度，才跑了没十分钟(zhōng )，她(tā )们居然就已经开始喘(chuǎn )气了。

见艾美丽和张小乐张大(dà )嘴(zuǐ )呼(hū )气(qì )，顾潇潇皱眉跑到(dào )俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴，不要(yào )用(yòng )嘴(zuǐ )吸(xī )气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

艾美丽这人就喜欢被人(rén )夸(kuā )被(bèi )人鼓励，听了顾潇潇(xiāo )的赞赏，她立刻斗志昂扬。

你(nǐ )们(men )看(kàn )，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步(bù )的姿势是不是差别很大，跑步(bù )的(de )时(shí )候，头部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面看(kàn )，你(nǐ )也(yě )可以眼睛盯着地面(miàn )看(kàn )，但是头不能跟着往下低。

陈(chén )美(měi )没(méi )说话，张天天和肖雪(xuě )点了下头：确实，今天好像比平(píng )时(shí )更(gèng )加辛苦一些。