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顾潇潇看(kàn )着她们(men )：首先(xiān )，你们跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更(gèng )加费力(lì )，还有一点，你们已经习(xí )惯了平(píng )时出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不过加快了一(yī )点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不(bú )了。

经过一个月的训练，她们体(tǐ )能多少(shǎo )还是有(yǒu )些提高，刚开始只是速度(dù )加快了(le )她们适(shì )应不了(le )。

最开始是摆臂问题，所有的习(xí )惯，都(dōu )是长期(qī )持续形成的，既然如此，她就让(ràng )她们形(xíng )成正确(què )姿势的(de )习惯。

听完顾潇潇说的，艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑步还有这么(me )多讲究(jiū )？

特殊(shū )训练有(yǒu )，不过得等你们体能达标(biāo )再说，还没学(xué )会走就(jiù )要学爬了你。

听见她说的(de )话，顾(gù )潇潇嘴(zuǐ )角抽搐(chù )：你梦见啥了？

当军人虽然不算(suàn )肖雪的(de )梦想，但却是她喜欢做的事，所以为了(le )提高自(zì )己，她(tā )倒是挺愿意。

顾潇潇无奈扶额：你们不(bú )用管这(zhè )些原理(lǐ )，只要记住跑步的时候三(sān )步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就对了，这(zhè )点能做(zuò )到吗？

所以操(cāo )场上的顾潇潇等人，就显(xiǎn )得格外(wài )惹眼。

她只不(bú )过加快了一些速度，才跑(pǎo )了没十(shí )分钟，她们居(jū )然就已经开始喘气了。