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你们(men )跑步的方式(shì )不对，我先(xiān )给你们讲一(yī )下。

陈美早(zǎo )在顾潇潇下(xià )床的时候就(jiù )已经醒(xǐng )了，此时也(yě )已经(jīng )去了洗漱间(jiān )。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把(bǎ )身体(tǐ )当做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘的位置一定不能超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

艾美丽绝望(wàng )的看着几人(rén )飞快的背影(yǐng )，你们这几(jǐ )个牲口(kǒu )。

说(shuō )着她又(yòu )要往(wǎng )下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子掀了：这可是你(nǐ )之前说的要(yào )加训，赶紧(jǐn )起来，难道(dào )你还想一直(zhí )输给吴倩倩(qiàn )不成？

听见(jiàn )她说的话，顾潇潇(xiāo )嘴角(jiǎo )抽搐：你梦(mèng )见啥了？

因(yīn )为平时顾潇潇说话的态度总是嘻(xī )嘻哈哈的，今天突然严(yán )肃，让她们(men )有些不习惯(guàn )。

现在对于(yú )艾美丽来说(shuō )，天大(dà )地大(dà )，睡觉(jiào )最大(dà )，可一想到(dào )每次她都在(zài )拖后腿，就不敢继续(xù )睡了。