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顾(gù )潇潇仰头四十五度角望天(tiān )：自(zì )己作的死，总得自己(jǐ )来收(shōu )。

讲解完之后，顾潇(xiāo )潇再(zài )次让陈美带着她们跑(pǎo )，速(sù )度依然和刚刚一样，她继(jì )续在旁边看着她们跑(pǎo )。

一(yī )行人洗漱完毕，只有(yǒu )艾美(měi )丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着(zhe )她的衣领就往外拖：以后(hòu )再这么慢，直接别洗脸刷(shuā )牙了，我们可不等你。

顾(gù )潇潇叫住她们，陈美率先(xiān )停下(xià )，几人不解的看着她(tā )。

不(bú )行。顾潇潇直接拒绝(jué )：别(bié )说话，照着我说的做(zuò )。

蒋(jiǎng )少勋面色突变，眉心(xīn )狠狠(hěn )的跳动，再也忍不住(zhù )，一(yī )把将她拽起来。

顾潇(xiāo )潇一(yī )见到她回来，迫不及待的(de )就问：蒋少勋有没有对你(nǐ )做什么？

现在对于艾美丽(lì )来说，天大地大，睡觉最(zuì )大，可一想到每次她都在(zài )拖后(hòu )腿，就不敢继续睡了(le )。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。