www色视频亚美一级\uD840\uDC89片内射cptv7

艾(ài )美(měi )丽(lì )此(cǐ )时(shí )早(zǎo )已(yǐ )经忘了刚刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

顾潇潇看着她们：首(shǒu )先(xiān )，你(nǐ )们(men )跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还(hái )有(yǒu )一(yī )点(diǎn )，你(nǐ )们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体(tǐ )就(jiù )受(shòu )不(bú )了(le )。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都是长期持续(xù )形(xíng )成(chéng )的(de )，既(jì )然(rán )如此，她就让她们形成正确姿势的习惯。

她悄悄瞄了他一眼，长得(dé )挺(tǐng )帅(shuài )，给(gěi )他(tā )亲回去能放过她吗？

抬头挺胸身体往前倾，然后站(zhàn )着(zhe )不(bú )动(dòng )，双(shuāng )手开始练习摆臂。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能(néng )看(kàn )出(chū )她(tā )们(men )比(bǐ )平时艰难多少倍。

顾潇潇无奈扶额：你们不用管这(zhè )些(xiē )原(yuán )理(lǐ )，只(zhī )要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这(zhè )点(diǎn )能(néng )做(zuò )到(dào )吗(ma )？

艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。