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我(wǒ )们的(de )膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官对隔膜施加不必要(yào )的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白(bái )了吗？

没有女生，男(nán )生们看个包子都觉得眉清(qīng )目(mù )秀，所以军校里有多(duō )少女(nǚ )生(shēng )，男生们都如数家珍(zhēn )，更(gèng )别说还是美女级别的(de )。

一提起这个，蒋少勋眼皮(pí )没(méi )忍住抽了抽：别跟我(wǒ )提她(tā )。

跑远了，张小乐才(cái )担(dān )心的问：我们就这样丢下(xià )美(měi )丽会不会不太好。

她到底(dǐ )是(shì )怎么做到亲上去的，呜呜(wū )呜(wū )这么恐怖，她刚刚(gāng )一(yī )定是着魔了。

教官，我错(cuò )了(le )，求你绕我一命，我(wǒ )不要(yào )死(sǐ )啊

不行。顾潇潇直接(jiē )拒绝(jué )：别说话，照着我说(shuō )的(de )做。

呼吸问题好调节，姿(zī )势(shì )问题最难调节，她在(zài )旁边(biān )不(bú )停的提醒动作不标准(zhǔn )的四人，然而四人都没法(fǎ )改(gǎi )过来，反而越跑越乱，连(lián )呼(hū )吸节奏都给忘了。

哇(wa )，原(yuán )来(lái )跑步还有那么多讲(jiǎng )究(jiū )。艾美丽惊叹道。

艾美丽(lì )无(wú )奈，只能乖乖的闭上(shàng )嘴巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气(qì )，不停的用鼻子吸气(qì )呼(hū )气，张小乐也没做好，反(fǎn )而(ér )把脸憋了个通红。