经过了快一个月(yuè )的(de )训练,她以为她们就(jiù )算体能(néng )不好,也不会差到哪(nǎ )里(lǐ )去,不(bú )至于跑十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。
只有意识到自己肩(jiān )上的责(zé )任,才会慢慢(màn )改变。
顾潇潇回头冲她龇牙:不,我(wǒ )嘴硬心更硬,你要不(bú )要试试?
一想到吴倩倩(qiàn ),艾美(měi )丽浑身燃起熊熊战火(huǒ ),凶狠的(de )眼神仿佛想要(yào )将谁撕(sī )碎。
第二种方法,是(shì )两(liǎng )步呼一(yī )次,两步吸一(yī )次,呼(hū )和吸按照1:1的节奏,呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪做(zuò )的不错(cuò ),你们两学着点儿。
见(jiàn )艾美丽(lì )和张小乐张大(dà )嘴呼气(qì ),顾潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引(yǐn )导:闭上嘴巴(bā ),不要(yào )用嘴吸气(qì ),用鼻子吸,嘴巴呼(hū )气。
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