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艾(ài )美丽一看又是跑(pǎo )步，头(tóu )疼的(de )问了一句：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊训练吗？

乐乐很(hěn )能吃苦(kǔ )，虽然她也手酸，但(dàn )是没说(shuō )什么，一直坚持着。

陈美没(méi )说话，张天天和肖雪(xuě )点了下(xià )头：确实，今天好像比平时(shí )更加辛苦一(yī )些。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气。

于(yú )是众人(rén )丧尽天良，毫无良知(zhī )的感叹(tàn )了一句之后(hòu )，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑后。

潇潇，能不能慢(màn )一点儿(ér )。艾(ài )美丽感觉才跑了(le )一小会(huì )儿，胸口就好像要炸(zhà )了一样(yàng )。

顾(gù )潇潇刚刚那一声(shēng )吼，除(chú )了把艾美丽惊醒，其(qí )他人也(yě )被吵醒了。

理论道理(lǐ )说完，谁都能明白，就是可(kě )惜长期(qī )形成的习惯一时间无(wú )法改变(biàn )。

那怎么办？艾美丽(lì )担心的(de )问：我可不(bú )想再输给吴倩倩(qiàn )那傻逼(bī )了。

裤衩电脑黑屏了(le )，手机(jī )赶出(chū )来的一千字，明(míng )天加更(gèng )哈