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前面带跑的人(rén )很(hěn )重要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没有打算(suàn )和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的(de )跑(pǎo )。

艾美丽也感觉脸(liǎn )上火辣辣的，因为周(zhōu )围的男生都下意识朝(cháo )她们这边看，所以(yǐ )速(sù )度也慢了下来。

现(xiàn )在(zài )调整了呼吸方式，体力消耗的没有那么(me )快，稍微轻松了一点(diǎn )点。

第二种方法，是(shì )两步呼一次，两步(bù )吸(xī )一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做的不错(cuò )，你们两学着点儿(ér )。

夹杂着火气的话语(yǔ )，让顾潇潇脖子一缩(suō )，哀默的递给了艾美(měi )丽一个眼神，而后(hòu )欢(huān )快的拉着肖战撒有(yǒu )拉(lā )拉了。

穿好衣服跳(tiào )下床，顾潇潇来到最(zuì )懒的艾美丽身边，她(tā )睡相及差，嘴巴呼(hū )呼(hū )的张着，上面还有(yǒu )晶(jīng )莹的液体。

之前说(shuō )的呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面说的什(shí )么膈肌，就完全懵(měng )逼(bī )了。