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此时没有烈(liè )日，然而张(zhāng )小乐和艾美(měi )丽的脸上，还是布满了(le )汗水，并且(qiě )小脸通红。

指导完艾美(měi )丽，她(tā )又接着指导(dǎo )张小乐，直(zhí )到她呼吸方(fāng )式正确为止(zhǐ )。

听见她说(shuō )的话，顾潇(xiāo )潇嘴角抽搐(chù )：你梦见啥(shá )了？

跑远了(le )，张小乐才(cái )担心的问：我们就这样(yàng )丢下美丽会(huì )不会不太好(hǎo )。

经过了快(kuài )一个月的训(xùn )练，她以为(wéi )她们就算体(tǐ )能不好，也(yě )不会差到哪(nǎ )里去，不至(zhì )于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

陈美那边也(yě )开始让肖雪(xuě )和张天(tiān )天固定姿势(shì )摆臂。

教官(guān )，我错了，求你绕我一(yī )命，我不要(yào )死啊

方法用(yòng )对了，能事(shì )半功倍，方(fāng )法没用对，则是事倍功(gōng )半。

等她又(yòu )跑了两步，她才接着道(dào )：ok，现在张(zhāng )大嘴巴呼气(qì )，不准吸。