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呼吸问题好调节，姿势问题最(zuì )难(nán )调(diào )节(jiē )，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改(gǎi )过(guò )来(lái )，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

而张天天和肖雪虽然还没(méi )开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

张小乐和肖雪也是拖后腿(tuǐ )中(zhōng )的(de )一(yī )员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从(cóng )床(chuáng )上(shàng )下来。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的(de )节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

艾美丽被(bèi )吓(xià )得(dé )一(yī )个激灵，直接从床上立起来。

她没有提陈美，因为陈美的标准根(gēn )本(běn )不(bú )用(yòng )她来点评。

实在受不了他恐怖的眼神，哇的一声哭出来，身子也(yě )跟(gēn )着(zhe )软(ruǎn )倒在地上，死死的抱住他的大腿。