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还别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽这招，真是让她们大(dà )开眼界(jiè )。

只有(yǒu )意识到(dào )自己肩上的责任，才会慢(màn )慢(màn )改变。

不，不(bú )是的，我不想玩。被蒋少勋一下(xià )，艾美丽(lì )说话更(gèng )加结巴了。

我们的膈肌和周(zhōu )围的(de )器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

艾美丽(lì )绝望的看着几人飞快的背(bèi )影(yǐng )，你们(men )这几个(gè )牲口。

顾潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式(shì )不对，所以跑起步来，会更(gèng )加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时出操时(shí )的速度(dù )，所以(yǐ )我不过(guò )加快了一点，你们身体就受(shòu )不了。