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讲(jiǎng )解(jiě )完之(zhī )后，顾潇(xiāo )潇再(zài )次让(ràng )陈美(měi )带着(zhe )她们跑，速度依然和刚刚一样，她继续在旁边看着她们跑。

跑远了，张小乐才担心的问：我们就这样丢下美丽会不会不太好。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既(jì )跑(pǎo )三(sān )步(bù )就(jiù )呼(hū )一(yī )次(cì )气(qì )，再跑(pǎo )两步(bù )吸气(qì )，并(bìng )且记(jì )住要(yào )用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

闻言，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣(là )，他(tā )触(chù )电(diàn )似(sì )的(de )把(bǎ )手(shǒu )收(shōu )回(huí )来(lái )，该(gāi )死(sǐ )，他(tā )一(yī )定是(shì )疯了(le )。

因(yīn )为平(píng )时顾(gù )潇潇(xiāo )说话(huà )的态度总是嘻嘻哈哈的，今天突然严肃，让她们有些不习惯。

等她又跑了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。

你们跑步(bù )的(de )方(fāng )式(shì )不(bú )对(duì )，我(wǒ )先(xiān )给(gěi )你(nǐ )们(men )讲(jiǎng )一(yī )下(xià )。