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见艾美丽和张小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )皱(zhòu )眉(méi )跑(pǎo )到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )，嘴巴呼气。

潇潇，能不能慢(màn )一点儿。艾美丽感觉(jiào )才(cái )跑(pǎo )了(le )一小会儿，胸口就好像要炸了(le )一样。

终于可以休(xiū )息(xī )，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的松了口气。

实在受不了他恐怖(bù )的(de )眼(yǎn )神(shén )，哇的一声哭出来，身子也跟(gēn )着软倒在地上，死(sǐ )死(sǐ )的(de )抱(bào )住(zhù )他的大腿。

对上他黑气沉沉的(de )脸，她莫名一惊，缩(suō )了(le )缩(suō )脖子，恨不得找个地方转进去(qù )。

跑步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能(néng )张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

因为平时顾潇潇说话的(de )态度总是嘻嘻哈哈(hā )的(de )，今(jīn )天突然严肃，让她们有些不习(xí )惯。

蒋少勋眯眼看着(zhe )站(zhàn )在(zài )最(zuì )前面的两个女生，那不是顾潇(xiāo )潇和陈美吗？

蒋少(shǎo )勋(xūn )开(kāi )了(le )个口，剩下的话，悉数被堵了(le )回去。

呼吸问题好调(diào )节(jiē )，姿(zī )势问题最难调节，她在旁边不(bú )停的提醒动作不标(biāo )准(zhǔn )的(de )四(sì )人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼(hū )吸(xī )节(jiē )奏(zòu )都给忘了。