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她直接让(ràng )俩人停下来(lái )，展(zhǎn )开一米的距离，双腿叉(chā )开(kāi )一前一后，做出跑步的(de )姿(zī )势。

周围不时传来的视(shì )线(xiàn )，让脸皮薄的张小乐感(gǎn )到(dào )不好意思：潇潇，差不(bú )多(duō )应该可以了吧？

领子，回(huí )头(tóu )对众人说：除了她，所(suǒ )有(yǒu )人挺好，立刻，马上，回(huí )去。

跑了差不多十分钟(zhōng )左(zuǒ )右，顾潇潇发现身后几(jǐ )人(rén )的喘息声有(yǒu )些过，她皱(zhòu )眉(méi )跑到旁边，让陈美带跑。

终(zhōng )于可以休息，艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐狠狠的松了口气。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

你(nǐ )们(men )俩呼吸没什么问题，但是(shì )跑(pǎo )步的姿势不对，美丽和(hé )乐(lè )乐，你们俩也有这个问(wèn )题(tí )。

你自己就是个傻逼还(hái )说(shuō )别人。顾潇潇扫了她一(yī )眼(yǎn )。