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她只不过(guò )是(shì )稍微加了一点(diǎn )速度，她们似(sì )乎(hū )就被打乱了节(jiē )奏。

你们看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是(shì )不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面看(kàn )，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但是头不能跟(gēn )着往下低。

裤(kù )衩(chǎ )电脑黑屏了，手机赶出来的(de )一(yī )千字，明天加(jiā )更哈

说完了艾(ài )美(měi )丽和张小乐的(de )问题，她才来(lái )说(shuō )肖雪和张天天(tiān )的问题。

艾美(měi )丽(lì )无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的用鼻子吸(xī )气呼气，张小(xiǎo )乐也没做好，反(fǎn )而把脸憋了个(gè )通红。

第二种(zhǒng )方(fāng )法，是两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一(yī )次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天和(hé )肖雪做的不错(cuò )，你们两学着点(diǎn )儿。