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讲解完之后，顾潇潇再次让(ràng )陈美带(dài )着她们(men )跑，速(sù )度依然和刚刚一样，她继续(xù )在旁边(biān )看着她(tā )们跑。

她直接让俩人停下来(lái )，展开(kāi )一米的(de )距离，双腿叉开一前一后，做出跑(pǎo )步的姿(zī )势。

好(hǎo )了好了(le )，我起床。揉了把眼睛，她(tā )迷迷糊(hú )糊的说(shuō )。

第二(èr )种方法，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不(bú )错，你(nǐ )们两学着点儿。

我我我，你(nǐ )你你，满意了(le )吗？睁(zhēng )着湿漉漉的双眼，她(tā )可怜兮(xī )兮的看(kàn )着他。

怎么突(tū )然停下了，潇潇？肖(xiāo )雪叉着(zhe )腰问。

艾美丽(lì )绝望的看着几人飞快的背影(yǐng )，你们(men )这几个(gè )牲口。

讲解完之后，顾潇潇再次让(ràng )陈美带(dài )着她们(men )跑，速(sù )度依然和刚刚一样，她继续(xù )在旁边(biān )看着她(tā )们跑。