免费人妻一二三区7

把肖雪拉过来，她(tā )拍了拍(pāi )肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺起来，不(bú )能驼背(bèi )，上半身稍微往前倾一(yī )点，还(hái )有(yǒu )最重要的摆臂，你们(men )把身体(tǐ )当(dāng )做界限，摆臂的时候(hòu )，手肘(zhǒu )的(de )位置一定不能超过身体那条(tiáo )界线，听到了吗？

顾潇潇回头(tóu )冲她龇(zī )牙(yá )：不，我嘴硬心更硬(yìng )，你要(yào )不(bú )要试试？

艾美丽一看(kàn )又是跑(pǎo )步(bù )，头疼的问了一句：咱不能(néng )有(yǒu )点特殊训练吗？

听完顾潇潇(xiāo )说的，艾(ài )美丽和张小乐一脸懵(měng )逼：原(yuán )来(lái )跑步还有这么多讲究(jiū )？

所以(yǐ )操(cāo )场上的顾潇潇等人，就显得(dé )格(gé )外惹眼。

顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看(kàn )着她。

听(tīng )完顾潇潇说的，艾美(měi )丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有(yǒu )这(zhè )么多讲究？

她直接让(ràng )俩人停(tíng )下(xià )来，展开一米的距离，双腿(tuǐ )叉开一前一后，做出跑步的姿(zī )势。

跑(pǎo )远(yuǎn )了，张小乐才担心的(de )问：我(wǒ )们(men )就这样丢下美丽会不(bú )会不太(tài )好(hǎo )。