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呼吸问题好调(diào )节，姿(zī )势问题最难调(diào )节，她(tā )在旁边不停的(de )提醒动作不标准的四(sì )人(rén )，然而四人(rén )都没法(fǎ )改过来，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连呼吸节(jiē )奏都给忘了。

啊？教(jiāo )官(guān )，你说什么(me )？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕(tì )水。

见她非但不走，还一个劲儿的(de )盯着他(tā )嘴唇看，蒋少(shǎo )勋蓦的(de )想起被她强吻(wěn )的两次，下意识抬手(shǒu )挡在嘴上。

裤(kù )衩电脑(nǎo )黑屏了，手机(jī )赶出来(lái )的一千字，明(míng )天加更哈

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

顾潇潇回头冲她(tā )龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心(xīn )更硬，你要不(bú )要试试(shì )？

现在对于艾(ài )美丽来说，天大地大(dà )，睡觉最大，可一想(xiǎng )到每次她都在(zài )拖后腿(tuǐ )，就不敢继续(xù )睡了。

讲解完之后，顾(gù )潇潇再次让(ràng )陈美带(dài )着她们跑，速(sù )度依然和刚刚一样，她继续在旁边(biān )看着她(tā )们(men )跑。

说完，她又要(yào )往床上躺，被(bèi )顾潇潇一把拉住：别(bié )睡，咱们之前(qián )怎么说(shuō )好的加餐，你(nǐ )还想不(bú )想继续留在学(xué )校追你的蒋教官了？