国产日韩一区二区三区无码7

把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能(néng )驼背，上半身稍微往前(qián )倾一(yī )点，还有最重要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把身体当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位(wèi )置一(yī )定不能(néng )超过身体那条界(jiè )线，听到了吗？

你们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步的(de )姿势(shì )是不是(shì )差别很大，跑步(bù )的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双眼直视(shì )前方，不要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼睛盯着(zhe )地面(miàn )看，但(dàn )是头不能跟着往(wǎng )下低(dī )。

对上他黑气沉沉的(de )脸，她(tā )莫名一惊，缩了缩脖(bó )子，恨(hèn )不得找个地方转(zhuǎn )进去(qù )。

看见(jiàn )是顾潇潇，艾美(měi )丽哎(āi )哟一声：怎么是你呀(ya )，吓死(sǐ )我了，大早上还(hái )没打(dǎ )起床号(hào )呢，你瞎折腾啥(shá )？

瞥(piē )见他眉(méi )头深深的皱在一起，艾美丽给吓得一个机(jī )灵，爱(ài )而克制的眼神，又来(lái )了。

艾(ài )美丽淬：跑步还(hái )有啥(shá )方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

艾美丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在门(mén )板上(shàng )大口大(dà )口的喘气。