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第二种方(fāng )法(fǎ )，是两步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼(hū )吸(xī )这块天天和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着点儿。

跑了(le )差(chà )不(bú )多十分钟左右，顾(gù )潇潇发现身后几人的喘息声有些(xiē )过(guò )，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

他突然觉得，自己跟(gēn )这(zhè )么(me )个(gè )脑残生气，真是(shì )最大的失误。

潇潇，这样有用吗？艾(ài )美(měi )丽哭丧着脸：我(wǒ )可(kě )不可以休息一会儿。

艾美丽缩了(le )缩(suō )脖(bó )子(zǐ )，睁着一双湿漉(lù )漉的眼睛盯着他看，那委屈的眼神(shén )，就(jiù )好像真被他非礼过(guò )一般。

陈美没说话，张天天和肖(xiāo )雪(xuě )点(diǎn )了(le )下头：确实，今(jīn )天(tiān )好像比平时更加辛苦一些。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )回(huí )头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )和肖雪也是拖后(hòu )腿(tuǐ )中的一员，但这俩人比艾美丽积(jī )极(jí )多(duō )了(le )，一听要加练，立刻叠好被子，从床上下来。

居然(rán )敢(gǎn )强(qiáng )吻蒋少勋那个活阎(yán )王，还真是一波骚操作。