我们的膈肌和周围的(de )器官,会(huì )受到重力(lì )的作用,同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏(zòu ),能(néng )够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼吸(xī )产生的阻(zǔ )碍,掌握(wò )对了呼吸(xī )方法,会(huì )让我们跑(pǎo )起步来轻(qīng )松许多,不会那么(me )快的消耗(hào )体力,明(míng )白了吗?
居然敢强(qiáng )吻蒋少勋那个活阎王,还真是一波骚操作。
顾潇潇无奈扶额:你们不用(yòng )管这些原(yuán )理,只要(yào )记住跑步(bù )的时候三(sān )步呼两步(bù )吸,鼻子(zǐ )吸气,嘴(zuǐ )巴出气就(jiù )对了,这(zhè )点能做到(dào )吗?
见她(tā )非但不走(zǒu ),还一个(gè )劲儿的盯(dīng )着他嘴唇(chún )看,蒋少(shǎo )勋蓦的想(xiǎng )起被她强(qiáng )吻的两次(cì ),下意识(shí )抬手挡在(zài )嘴上。
现(xiàn )在对于艾(ài )美丽来说,天大地大,睡觉最大,可一想到每次她都在拖后腿,就不敢(gǎn )继续睡了(le )。
张小乐(lè )和肖雪也(yě )是拖后腿(tuǐ )中的(de )一员(yuán ),但这俩(liǎng )人比艾美(měi )丽积极多(duō )了,一听(tīng )要加练,立刻叠好(hǎo )被子,从(cóng )床上下来(lái )。
顾潇潇(xiāo )叫住她们(men ),陈美率(lǜ )先停下,几人不解(jiě )的看着她(tā )。
对上他(tā )黑气沉沉(chén )的脸,她(tā )莫名一惊,缩了缩脖子,恨不得找个地方转进去。
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