一区中文乱伦7

顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边(biān )提(tí )醒(xǐng )她(tā )张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不(bú )用(yòng )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )提醒，也能正确的呼吸了。

对上他严厉的眼神，艾(ài )美(měi )丽(lì )接(jiē )着又缩了缩脖子：那，那我走了。

那怎么办？艾(ài )美(měi )丽(lì )担(dān )心的问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼了。

方法(fǎ )用(yòng )对(duì )了(le )，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一(yī )定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

艾美丽淬：跑步还有啥方式(shì )，不(bú )就(jiù )是(shì )迈开腿跑吗。

对上他严厉的眼神，艾美丽接着(zhe )又(yòu )缩(suō )了(le )缩(suō )脖子：那，那我走了。

啊？教官，你说什么？她(tā )脸(liǎn )上(shàng )还(hái )挂(guà )着鼻涕水。