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啊？教官，你(nǐ )说(shuō )什(shí )么(me )？她脸上还挂着鼻涕水。

因为平时(shí )顾(gù )潇(xiāo )潇说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今天(tiān )突(tū )然(rán )严肃，让她们有些不习惯。

此时艾(ài )美(měi )丽(lì )和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃(chī )力(lì )，但是却也不轻松，因为必须要跟上(shàng )陈(chén )美(měi )的(de )速度。

最开始是摆臂问题，所有的(de )习(xí )惯(guàn )，都是长期持续形成的，既然如此(cǐ )，她(tā )就(jiù )让她们形成正确姿势的习惯。

我们(men )的(de )膈(gé )肌和周围的器官，会受到重力的作用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能够避免器(qì )官(guān )对(duì )隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的(de )阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

好了好了，我起床。揉(róu )了(le )把(bǎ )眼(yǎn )睛，她迷迷糊糊的说。

领子，回头(tóu )对(duì )众(zhòng )人说：除了她，所有人挺好，立刻，马(mǎ )上(shàng )，回去。

蒋少勋开了个口，剩下的(de )话(huà )，悉数被堵了回去。

教官，我错了，求(qiú )你(nǐ )绕(rào )我一命，我不要死啊