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她(tā )只不过加(jiā )快了一些速度(dù )，才跑了没(méi )十(shí )分钟，她们居然就已(yǐ )经开始喘气了(le )。

夹杂着火(huǒ )气的话语(yǔ )，让顾潇潇脖(bó )子一缩，哀(āi )默的递给(gěi )了艾美丽一个(gè )眼神，而后欢(huān )快的拉着肖(xiāo )战撒有拉(lā )拉了。

蒋少勋(xūn )眯眼看着站(zhàn )在最前面(miàn )的两个女生，那不是顾潇潇(xiāo )和陈美吗？

等她又跑(pǎo )了两步，她才(cái )接着道：ok，现在张大(dà )嘴巴呼气，不(bú )准吸。

艾美(měi )丽(lì )缩了缩(suō )脖子，睁着一(yī )双湿漉漉的眼(yǎn )睛盯着他看(kàn )，那委屈(qū )的眼神，就好(hǎo )像真被他非(fēi )礼过一般(bān )。

艾美丽和张(zhāng )小乐就更不用(yòng )说了，俩人(rén )涨红的脸(liǎn )就能看出她们(men )比平时艰难(nán )多少倍。

咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸(xī )了口气，憋(biē )住肺活量(liàng )大声喊道：起(qǐ )、床、了！

跑远了，张小乐才担心(xīn )的问：我们就(jiù )这样丢(diū )下美丽会不会(huì )不太好。

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器官(guān )，会受到重力(lì )的作用，同(tóng )步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

理(lǐ )论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成的(de )习惯一时间无(wú )法改变。