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命运之喉被锁住(zhù )，艾美丽怂的一逼(bī )，此刻再看他黑气(qì )沉沉的脸，她突然(rán )佩服她刚刚的勇气(qì )。

只有意识到自己(jǐ )肩上的责任，才(cái )会(huì )慢慢改变。

她只(zhī )不(bú )过加快了一些速(sù )度(dù )，才跑了没十分(fèn )钟(zhōng )，她们居然就已(yǐ )经(jīng )开始喘气了。

指(zhǐ )导(dǎo )完艾美丽，她又(yòu )接(jiē )着指导(dǎo )张小乐，直(zhí )到她呼(hū )吸方式正确(què )为止。

实在受不了他恐怖(bù )的眼神，哇的一声(shēng )哭出来，身子也跟(gēn )着软倒在地上，死(sǐ )死的抱住他的大腿(tuǐ )。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用管这(zhè )些(xiē )原理，只要记住(zhù )跑(pǎo )步的时候三步呼(hū )两(liǎng )步吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对了(le )，这点能做到吗？

所(suǒ )以被吵醒非但没(méi )有(yǒu )起床气(qì )，反而还浑(hún )身振奋(fèn )。