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艾美丽此时(shí )早已经(jīng )忘了刚(gāng )刚的大(dà )胆，抱(bào )着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀嚎。

抬头(tóu )挺胸身(shēn )体往前倾，然后站着不动，双手开(kāi )始练习(xí )摆臂。

看见是(shì )顾潇潇(xiāo )，艾美(měi )丽哎哟一声：怎(zěn )么是你(nǐ )呀，吓死我了，大早上还没打起床(chuáng )号呢，你瞎折(shé )腾啥？

此时没(méi )有烈日(rì )，然而张小乐和艾美丽(lì )的脸上(shàng )，还是布满了汗水，并且小(xiǎo )脸通红(hóng )。

说着(zhe )她又要(yào )往下倒(dǎo )，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子掀了：这可是(shì )你之前说的要加训，赶紧起(qǐ )来，难(nán )道你还(hái )想一直(zhí )输给吴(wú )倩倩不(bú )成？

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气。

顾潇潇(xiāo )先盯着(zhe )她，不停的在她旁边提醒她张嘴呼(hū )气，鼻(bí )子吸气(qì )，她也(yě )渐渐的(de )找到了(le )规律，不用顾潇潇提醒(xǐng )，也能(néng )正确的呼吸了。