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差不多(duō )过(guò )了十分钟左右(yòu )，几(jǐ )人的手已经开(kāi )始酸了，跑步(bù )的时候因为身体(tǐ )在动(dòng )，感觉还没那(nà )么明显。

跑步(bù )的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

是蒋(jiǎng )少勋(xūn )让他离开，他(tā )跟在后面听见(jiàn )那几个女生感叹(tàn )的时(shí )候，才知道他(tā )被艾美丽那小(xiǎo )丫头亲了。

因(yīn )为平时顾潇潇说(shuō )话的(de )态度总是嘻嘻(xī )哈哈的，今天(tiān )突然严肃，让她(tā )们有(yǒu )些不习惯。

顾(gù )潇潇刚刚那一(yī )声吼，除了把(bǎ )艾美丽惊醒，其(qí )他人(rén )也被吵醒了。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭(bì )上(shàng )嘴巴，结果她(tā )愣是(shì )忘了张嘴呼气(qì )，不停的用鼻(bí )子吸气呼气，张(zhāng )小乐(lè )也没做好，反(fǎn )而把脸憋了个(gè )通红。