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说完，她又要(yào )往床上(shàng )躺，被(bèi )顾(gù )潇潇(xiāo )一把拉住：别睡，咱们之前怎么说(shuō )好的加(jiā )餐，你(nǐ )还(hái )想不(bú )想继续留在学校追你的蒋教官了？

咦，她(tā )嫌弃的(de )扯(chě )她耳(ěr )朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活量大声喊道：起(qǐ )、床、了(le )！

差(chà )不(bú )多过了十分钟左右，几人的手已经开始(shǐ )酸了，跑(pǎo )步的(de )时(shí )候因为身体在动，感觉还没那么明显。

方法用(yòng )对了，能(néng )事半功倍，方法没用对，则是事倍功半(bàn )。

艾美(měi )丽好不(bú )容(róng )易跑(pǎo )回宿舍，推开门就靠在门板上大口大口的(de )喘气。

把(bǎ )肖雪(xuě )拉(lā )过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不(bú )能(néng )驼背(bèi )，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的(de )摆臂，你(nǐ )们把(bǎ )身(shēn )体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置(zhì )一定不(bú )能(néng )超过(guò )身(shēn )体那条界线，听到了吗？