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差不多过(guò )了(le )十(shí )分钟左右，几人的手(shǒu )已(yǐ )经(jīng )开始酸了，跑步的时候(hòu )因(yīn )为身体在动，感觉还没(méi )那么(me )明显。

艾美丽被她扯(chě )的一(yī )个趋咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎(āi )哟，好潇潇，我知道(dào )你(nǐ )嘴(zuǐ )硬心软。

裤衩电脑黑屏(píng )了(le )，手机赶出来的一千字(zì )，明天加更哈

不行。顾潇(xiāo )潇直(zhí )接拒绝：别说话，照(zhào )着我(wǒ )说的做。

你们俩呼吸(xī )没(méi )什(shí )么问题，但是跑步的(de )姿(zī )势(shì )不对，美丽和乐乐，你(nǐ )们(men )俩也有这个问题。

瞥见(jiàn )他眉(méi )头深深的皱在一起，艾美(měi )丽给吓得一个机灵，爱(ài )而(ér )克制的眼神，又来了(le )。

第(dì )二种方法，是两步呼一(yī )次(cì )，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天(tiān )和肖雪做的不错，你(nǐ )们两(liǎng )学着点儿。

好了好了(le )，我(wǒ )起床。揉了把眼睛，她(tā )迷(mí )迷糊糊的说。

对上他黑(hēi )气(qì )沉沉的脸，她莫名一惊(jīng )，缩(suō )了缩脖子，恨不得找(zhǎo )个地(dì )方转进去。