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我们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不必要的压力(lì )和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许(xǔ )多，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

对上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩了(le )缩脖子，恨不(bú )得找个地方转(zhuǎn )进去。

看着懵(měng )逼的俩人，顾(gù )潇潇最(zuì )后又问(wèn )了一句(jù )：听明(míng )白了吗(ma )？

最开(kāi )始是摆(bǎi )臂问题(tí )，所有(yǒu )的习惯，都是(shì )长期持续形成(chéng )的，既然如此(cǐ )，她就让她们(men )形成正确姿势(shì )的习惯。

顾潇(xiāo )潇回头冲她龇(zī )牙：不，我嘴(zuǐ )硬心更硬，你(nǐ )要不要试试？

顾潇潇仰头四(sì )十五度角望天(tiān )：自己作的死(sǐ )，总得自己来(lái )收。