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他那不可置(zhì )信的眼(yǎn )神，让(ràng )顾潇潇(xiāo )忍不住笑出声，艾美丽就更(gèng )不客气(qì )了，撑(chēng )着腰哈(hā )哈大笑，幸灾乐祸十足。

门(mén )口传来(lái )扣扣的(de )敲门声(shēng )，宫煜城转过身，朝门口走(zǒu )去，将(jiāng )门拉开(kāi )，外面(miàn )俩人一前一后的站着。

上(shàng )高(gāo )板，越(yuè )高低台(tái )，上云(yún )梯，过独木桥，高板(bǎn )墙，钻(zuàn )铁丝网(wǎng )。

四百(bǎi )米障碍，算是训练内容中最(zuì )难的一(yī )项，但(dàn )对于训(xùn )练过无数次的人来说，并不(bú )是难事(shì )，就是(shì )不知道(dào )这规定的时间，到底有多短(duǎn )。

空炮(pào )100米，进(jìn )入障碍(ài )去，障碍区的障碍物，依次(cì )是五连(lián )桩、宽(kuān )壕沟、飞矮板、上高板凳、越高低(dī )台、上(shàng )云梯、过独木(mù )桥、高板墙、钻铁丝网。

然(rán )后起跑(pǎo )100米，豹(bào )一般的速度，惊人又亮眼，就连顾(gù )潇潇都(dōu )不得不(bú )为他鼓掌喝彩。