你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对,我先给你们讲一(yī )下。
于是众(zhòng )人丧尽天良,毫无良知的(de )感叹了一句(jù )之后,纷纷将艾美丽抛诸(zhū )脑后。
停停(tíng )停。顾潇潇叫住她们,对(duì )陈美说:我(wǒ )教艾美丽和乐(lè )乐,你督促(cù )一下天天和肖雪。
张天天(tiān )假装闭着眼(yǎn )睛睡觉,陈美一听,也是(shì )咳了一声,掀被子盖上。
说完,她又(yòu )要往床上躺(tǎng ),被顾潇潇一把拉住:别(bié )睡,咱们之(zhī )前怎么说好的加餐,你还(hái )想不想继续(xù )留在学校追你的蒋教官了(le )?
此时艾美(měi )丽和张小乐脸色泛红,跑(pǎo )起来不至于(yú )吃力,但是却(què )也不轻松,因为必须要跟上陈美的速(sù )度。
说完,她又要往床上躺,被顾潇(xiāo )潇一把拉住(zhù ):别睡,咱们之前怎么说(shuō )好的加餐,你还想不想继续留在学校(xiào )追你的蒋教(jiāo )官了?
第二种方法,是两(liǎng )步呼一次,两步吸一次,呼和吸按照(zhào )1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪做的(de )不错,你们(men )两学着点儿。
艾美丽被她(tā )扯的一个趋咧,嘿嘿傻笑(xiào )着:哎哟,好潇潇,我知道你嘴硬心(xīn )软。
她一开(kāi )始就把速度提的比较快,但都注意在(zài )她们能接受的范围内。
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