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四百米障碍，算是训练内容中最难的一项，但对于训练过无数次的人来说，并不是难事，就是不(bú )知道这(zhè )规定的(de )时间，到底有(yǒu )多短。

然后众(zhòng )人就看(kàn )见肖战(zhàn )速度飞快的(de )做完俯(fǔ )卧撑，跃过五(wǔ )连桩、之后是(shì )壕沟，从一米(mǐ )六高的(de )矮板上(shàng )越过去(qù )的时候(hòu )，姿势(shì )相当帅(shuài )气。

别(bié )看陆宁一副瘦弱斯文的模样，这人在特a大队，可是出了名的大力士。

然后起跑100米，豹一般的速度，惊人又(yòu )亮眼，就连顾(gù )潇潇都(dōu )不得不(bú )为他鼓(gǔ )掌喝彩(cǎi )。

陆宁(níng )笑而不(bú )语，调(diào )笑着说道：我看你(nǐ )手下那(nà )个顾潇(xiāo )潇，力(lì )气也不(bú )见得小(xiǎo )到哪里(lǐ )去。

这(zhè )样想着(zhe )，顾潇(xiāo )潇干脆(cuì )脱了外(wài )衣，趴(pā )下开始(shǐ )做俯卧(wò )撑。

那声音顾潇潇何其熟悉，一听就知道是老大的。

一拳打在树干上，成年人腰粗细的大树，瞬间被砸了(le )一个洞(dòng )，顾潇(xiāo )潇吓得(dé )赶紧把(bǎ )手收回(huí )来，怎(zěn )么力气(qì )还是那(nà )么大？

快速做完十个俯卧(wò )撑，顾(gù )潇潇猛(měng )地一下(xià )冲出去(qù )，速度(dù )快的惊(jīng )人，掀(xiān )起一道(dào )风，陆(lù )宁从顾(gù )潇潇起(qǐ )跑开始(shǐ )，目光(guāng )就一直锁定在她身上。