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于是众人丧尽天良，毫无(wú )良知的感(gǎn )叹了一句(jù )之后，纷(fēn )纷将艾美(měi )丽抛诸脑后。

只有意识到(dào )自己肩上(shàng )的责任，才会(huì )慢慢(màn )改变。

顾潇潇回头冲她龇(zī )牙：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你(nǐ )要不要试试？

把肖雪拉过(guò )来，她拍(pāi )了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往前倾(qīng )一点，还(hái )有最(zuì )重要(yào )的摆臂，你们把身体当做(zuò )界限，摆(bǎi )臂的时候(hòu )，手肘的(de )位置一定(dìng )不能超过身体那条界线，听到了吗(ma )？

她一开(kāi )始就(jiù )把速(sù )度提的比较快，但都注意(yì )在她们能(néng )接受的范(fàn )围内。

见(jiàn )艾美丽和(hé )张小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁(páng )边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴(bā )呼气。

第(dì )二种方法，是两步呼一次(cì )，两步吸(xī )一次，呼(hū )和吸按照(zhào )1：1的节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的不错，你们两学(xué )着点(diǎn )儿。