于是众人丧尽天良,毫无(wú )良知的感(gǎn )叹了一句(jù )之后,纷(fēn )纷将艾美(měi )丽抛诸脑后。
只有意识到(dào )自己肩上(shàng )的责任,才会(huì )慢慢(màn )改变。
顾潇潇回头冲她龇(zī )牙:不,我嘴硬心(xīn )更硬,你(nǐ )要不要试试?
把肖雪拉过(guò )来,她拍(pāi )了拍肖雪(xuě )的脊背:胸要(yào )挺起(qǐ )来,不能驼背,上半身稍(shāo )微往前倾(qīng )一点,还(hái )有最(zuì )重要(yào )的摆臂,你们把身体当做(zuò )界限,摆(bǎi )臂的时候(hòu ),手肘的(de )位置一定(dìng )不能超过身体那条界线,听到了吗(ma )?
她一开(kāi )始就(jiù )把速(sù )度提的比较快,但都注意(yì )在她们能(néng )接受的范(fàn )围内。
见(jiàn )艾美丽和(hé )张小乐张大嘴呼(hū )气,顾潇(xiāo )潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁(páng )边引(yǐn )导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气(qì ),用鼻子(zǐ )吸,嘴巴(bā )呼气。
第(dì )二种方法,是两步呼一次(cì ),两步吸(xī )一次,呼(hū )和吸按照(zhào )1:1的节奏(zòu ),呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的不错,你们两学(xué )着点(diǎn )儿。
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