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一听到(dào )蒋教官这三个字，艾美丽(lì )就(jiù )想到梦里(lǐ )蒋少勋露出獠(liáo )牙，阴气森(sēn )森(sēn )的说要和(hé )她上床，搞死(sǐ )她的事，浑(hún )身顿时一个(gè )激灵。

领子，回(huí )头对众人(rén )说：除了她，所有人挺好(hǎo )，立刻，马(mǎ )上，回去。

不行。顾潇潇(xiāo )直(zhí )接拒绝：别说话，照着我说的做。

指(zhǐ )导完艾美(měi )丽，她又接着指导张小乐(lè )，直到她呼(hū )吸方式正确为止。

跑步的(de )时(shí )候，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并(bìng )且(qiě )记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不能张大(dà )嘴巴吸气。

陈美没说话，张(zhāng )天天和肖(xiāo )雪点了下头：确实，今天(tiān )好(hǎo )像比平时(shí )更加辛苦一些(xiē )。

看见是顾(gù )潇(xiāo )潇，艾美(měi )丽哎哟一声：怎么是你呀(ya )，吓死我了(le )，大早上还没(méi )打起床号呢(ne )，你瞎折腾啥？

顾潇潇无(wú )奈(nài )扶额：你(nǐ )们不用管这些原理，只要(yào )记(jì )住跑步的(de )时候三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴(bā )出气就对了，这点能做到(dào )吗(ma )？