一听到(dào )蒋教官这三个字,艾美丽(lì )就(jiù )想到梦里(lǐ )蒋少勋露出獠(liáo )牙,阴气森(sēn )森(sēn )的说要和(hé )她上床,搞死(sǐ )她的事,浑(hún )身顿时一个(gè )激灵。
领子,回(huí )头对众人(rén )说:除了她,所有人挺好(hǎo ),立刻,马(mǎ )上,回去。
不行。顾潇潇(xiāo )直(zhí )接拒绝:别说话,照着我说的做。
指(zhǐ )导完艾美(měi )丽,她又接着指导张小乐(lè ),直到她呼(hū )吸方式正确为止。
跑步的(de )时(shí )候,呼吸(xī )很重要,记住(zhù ),让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼(hū )吸方法,有两(liǎng )种,第一种(zhǒng ),是三步呼两步吸,既跑(pǎo )三(sān )步就呼一(yī )次气,再跑两步吸气,并(bìng )且(qiě )记住要用(yòng )鼻子吸气,嘴巴呼气,一(yī )定(dìng )不能张大(dà )嘴巴吸气。
陈美没说话,张(zhāng )天天和肖(xiāo )雪点了下头:确实,今天(tiān )好(hǎo )像比平时(shí )更加辛苦一些(xiē )。
看见是顾(gù )潇(xiāo )潇,艾美(měi )丽哎哟一声:怎么是你呀(ya ),吓死我了(le ),大早上还没(méi )打起床号呢(ne ),你瞎折腾啥?
顾潇潇无(wú )奈(nài )扶额:你(nǐ )们不用管这些原理,只要(yào )记(jì )住跑步的(de )时候三步呼两步吸,鼻子(zǐ )吸(xī )气,嘴巴(bā )出气就对了,这点能做到(dào )吗(ma )?
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